À propos : notre méthode scientifique

Notre mission

Les femmes de 40 à 55 ans traversent une transition hormonale majeure (périménopause, ménopause) souvent dans le brouillard, mal informées, et fatiguées des conseils superficiels. VivanaFem existe pour combler ce vide : une information claire, vérifiée et en français sur la ménopause, les hormones et la nutrition féminine, pour comprendre son corps et reprendre le contrôle de sa santé.

Notre méthode : la science d'abord

Notre règle d'or est simple et non négociable : chaque contenu s'appuie sur des sources scientifiques vérifiables. Concrètement :

Minimum 3 études issues de PubMed, de revues à comité de lecture ou d'essais cliniques pour chaque vidéo et chaque article.
Sources citées et accessibles : nous publions les références (liens PubMed) pour que vous puissiez vérifier par vous-même.
Zéro donnée inventée : aucun chiffre, aucune affirmation qui ne soit pas traçable jusqu'à sa source.
Crédibilité avant viralité : nous ne sacrifions jamais l'exactitude pour le clic. Si la science est nuancée, nous le disons.

Qui finance VivanaFem

Un site de santé doit dire d'où vient son argent. VivanaFem se finance par la publicité affichée sur ses pages, confiée à la régie Google AdSense, et par rien d'autre. Les annonces ne se chargent qu'après votre choix dans le bandeau de consentement.

Ce financement n'a aucune prise sur ce qui est écrit :

Aucun contenu commandité : aucun article, test ou vidéo n'est commandé, relu, validé ou financé par une marque, un laboratoire, un fabricant de compléments ou une clinique.
Aucun lien d'affiliation : nous ne touchons rien si vous achetez un produit cité, et nous ne vendons ni produit, ni complément, ni consultation.
Aucune donnée de santé transmise à un annonceur : le détail figure dans notre politique de confidentialité.
Un partenariat éventuel serait annoncé en tête d'article, avant le texte.

Le détail complet est sur la page financement et conflits d'intérêts de notre méthode éditoriale, et sur nos mentions légales.

Qui rédige les contenus ?

Bouchra Jabri, fondatrice, responsable éditoriale et directrice de la publication

Bouchra a créé VivanaFem pour offrir aux femmes francophones une information de santé rigoureuse et accessible sur la ménopause et les hormones. Elle conçoit, documente et relit chaque contenu du site en suivant notre méthode éditoriale : sources primaires PubMed vérifiées une à une, hiérarchie des preuves respectée, zéro donnée inventée.

Elle rédige seule et assume seule ce qui est publié : son nom figure sur les mentions légales comme éditrice et directrice de la publication. Les sujets viennent des questions reçues des lectrices et de ce que la littérature scientifique permet réellement de dire.

Elle n'est pas médecin, et ce site le dit plutôt que de le laisser deviner. Les contenus ne sont pas, à ce jour, relus par un professionnel de santé avant publication. C'est exactement pour cette raison que la méthode est aussi stricte : chaque affirmation est traçable jusqu'à une étude publiée, les références sont affichées en bas de page, et chaque contenu vous renvoie à un professionnel de santé pour toute décision vous concernant. Vous pouvez remonter à la source. Votre médecin aussi.

Et depuis le 26 août 2026, nous allons un cran plus loin. Les articles portant sur les sujets les plus sensibles sont confrontés, ligne à ligne, aux recommandations des sociétés savantes françaises puis internationales. Chacun porte en fin de page un encadré qui dit contre quels textes il a été vérifié et à quelle date, avec le lien vers chaque document. Ce n'est pas une relecture médicale, et nous ne l'appelons pas ainsi : c'est une vérification que vous pouvez refaire vous-même. Comment nous procédons.

Pourquoi j'ai créé ce site

Je suis en périménopause depuis trois ans. Ce site n'est pas né d'une curiosité intellectuelle : il est né de symptômes que je n'arrivais ni à nommer, ni à faire prendre au sérieux.

Le brouillard mental d'abord : chercher un mot courant en pleine conversation, relire trois fois le même paragraphe. La prise de poids, surtout : arriver à un point où ce qui marchait avant ne marche plus, où l'on fait les mêmes efforts pour un résultat inverse. La fatigue, celle qui ne cède pas à une bonne nuit. Et les douleurs articulaires, ces raideurs au réveil dont personne ne m'avait dit qu'elles pouvaient avoir un rapport avec les hormones.

Ce que j'ai trouvé en cherchant, c'était soit des forums, soit des sites qui vendaient quelque chose, soit des études en anglais que je n'étais pas équipée pour lire. Presque rien en français qui dise simplement : voilà ce que la recherche a établi, voilà ce qu'elle n'a pas établi, et voilà d'où ça vient.

C'est ce site. Je le construis d'abord pour la femme que j'étais il y a trois ans, à chercher sans savoir quoi chercher. Mon expérience m'indique les sujets à traiter et les questions à poser : elle ne fonde jamais une affirmation. Ce qui est écrit ici vient des études citées en bas de chaque article, pas de ce que j'ai vécu. Et ce que je vis ne prédit pas ce que vous vivez : la périménopause ne ressemble à personne d'autre qu'à vous.

Le travail de VivanaFem est documentaire et pédagogique : nous rendons accessible la recherche existante, nous ne produisons pas d'avis médical personnalisé. Notre méthode éditoriale complète décrit comment les sources sont choisies, vérifiées et mises à jour.

Vous avez repéré une erreur ?

Nous préférons corriger vite et le dire. Une erreur, un chiffre qui vous paraît faux, une étude que nous aurions dû citer ou une source mal interprétée : écrivez à contact@vivanafem.com ou passez par le formulaire de contact. Nous répondons sous 3 jours ouvrables, nous retournons à la source, et si l'erreur est confirmée la page est corrigée et sa date de mise à jour modifiée. Une correction qui change le sens d'une affirmation est signalée par une mention datée en fin d'article. Le détail figure dans notre politique de correction.

Une information, pas un avis médical

Le contenu de VivanaFem est fourni à titre informatif et éducatif uniquement. Il ne constitue pas un avis médical et ne remplace en aucun cas la consultation d'un professionnel de santé. Chaque femme est différente : pour toute question concernant votre santé hormonale, un traitement ou un symptôme, consultez votre médecin.

Nous contacter

Une question, une suggestion, une étude à nous signaler ? Écrivez-nous à contact@vivanafem.com ou retrouvez-nous sur YouTube et Instagram.

Tester mon profil hormonal →

La science de la santé féminine, sans compromis