Ménopause : comprendre, mesurer, agir

La ménopause n'est pas une maladie — mais ses bouleversements hormonaux touchent le corps entier : chaleur, sommeil, poids, peau, os, cerveau, intimité. Ce hub rassemble tout ce que VivanaFem a publié sur le sujet, chaque affirmation étant sourcée.

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Sécheresse intime et SGUM à la ménopauseSécheresse vaginale, douleurs, symptômes urinaires : le syndrome génito-urinaire de la ménopause est fréquent et se traite. Ce qu'il faut savoir.
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Métabolisme et ménopause : pourquoi il ralentitMuscle qui fond, dépense énergétique en baisse, insuline moins efficace : la science explique le ralentissement du métabolisme à la ménopause, et comment agir.
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Ménopause et brain fog : retrouver sa clartéMots qui s'échappent, concentration en berne : le brain fog de la ménopause est réel et documenté. Voici ce que dit la science et comment y remédier.
Ostéoporose après la ménopause : protéger ses osJusqu'à 20 % de densité osseuse perdue dans les 5-7 ans suivant la ménopause. Comprendre pourquoi, se faire dépister et agir : calcium, vitamine D, musculation.
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