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Bouffées de chaleur la nuit : pourquoi ça empire (et quoi faire)

12 min · Publiée le 29 juin 2026 · 7 études PubMed citées · menopause · sommeil · bouffees-de-chaleur

Réveils en sueur, drap trempé : la mécanique hormonale et thermique des bouffées nocturnes — et ce qui marche vraiment pour récupérer vos nuits.

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