Hormones féminines : le mode d'emploi
Œstrogènes, progestérone, cortisol, testostérone, hormones thyroïdiennes : ces messagères gouvernent énergie, humeur, poids et libido. Ce hub explique leur fonctionnement — et ce qui se passe quand leur équilibre change après 40 ans.
Nos articles sur le sujet
- La testostérone chez la femme : rôle et déclinLa testostérone est aussi une hormone féminine. Rôle, déclin avec l'âge et ce que la science prouve vraiment (libido) — sans promesses excessives.
- Cortisol et prise de poids après 45 ansPourquoi le ventre s'installe après 45 ans malgré vos efforts ? Cortisol, œstrogènes en baisse et stress : le cercle vicieux décrypté, et 5 stratégies validées.
- Thyroïde ou ménopause : ne plus confondreFatigue, prise de poids, humeur en dents de scie : thyroïde ou ménopause ? Comprenez pourquoi on les confond et comment y voir clair avec un bilan.
- Phytoestrogènes : le guide completSoja, lin, houblon : ce que la science dit vraiment des phytoestrogènes, de leur efficacité sur les bouffées de chaleur et de leur sécurité.
- Magnésium et santé hormonale : bienfaits prouvésSommeil, stress, ménopause : ce que les études montrent vraiment sur le magnésium. Bénéfices réels, limites honnêtes, aliments riches et conseils compléments.
- Vitamine D et hormones féminines : le vrai rôleImmunité, humeur, muscles : le rôle réel de la vitamine D à la ménopause. Ce que montrent les études, les dosages recommandés et les erreurs à éviter.
Faites le point avec nos tests
- Test Équilibre Hormonal — repérez les signaux d'alerteTest interactif gratuit · 5 min
- Test Profil Hormonal completTest interactif gratuit · 5 min